Йод обладает множеством терапевтических применений и приносит огромную пользу организму независимо от вашего возраста. Важнейшей функцией йода (посредством гормонов щитовидной железы) является развитие мозга в детском возрасте, однако он также играет важную роль в поддержании здоровья сердца, почек и печени на протяжении всей жизни.

Ниже перечислены 10 основных полезных свойств йода для здоровья:

• Помогает в синтезе гормонов щитовидной железы

• Поддерживает развитие мозга плода и ребенка

• Способствует психическому благополучию

• Повышает метаболизм и уровень энергии

• Стимулирует иммунную систему

• Улучшает состояние кожи и ногтей

• Выводит вредные галогены

• Противодействует радиации

• Используется для оказания первой помощи

• Поддерживает женское здоровье

Гормоны щитовидной железы передают клеткам «метаболический ритм». Когда организму нужна энергия, гипофиз подает сигнал щитовидной железе на выброс гормонов, которые принимаются клетками через специальные рецепторы. Йод необходим для производства этих гормонов, регулирующих всю метаболическую активность.

• Сжигание жира: Гормоны щитовидной железы повышают базальный уровень метаболизма, позволяя сжигать жир даже в состоянии покоя.
• Углеводный обмен: Производство глюкозы практически невозможно без участия этих гормонов. Поскольку мозг использует глюкозу в качестве основного топлива, нехватка йода напрямую влияет на когнитивные способности.
• Симптомы дефицита: Недостаток йода может привести к усталости, резкому изменению веса, слабости и чувствительности к холоду.

Щитовидная железа — это «дирижер» обмена веществ, а йод — главный инструмент в его руках. Без достаточного количества этого микроэлемента железа не может вырабатывать гормоны тироксин ($T_4$) и трийодтиронин ($T_3$).

Эти гормоны регулируют практически все процессы: от частоты сердцебиения до температуры тела. Дефицит йода заставляет щитовидную железу работать на износ, что часто приводит к её увеличению (зобу). Поддержание оптимального уровня йода — это первый шаг к предотвращению гормональных сбоев и сохранению энергии.

Йод так же важен для гормонов щитовидной железы, как сами гормоны — для здоровья мозга. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) назвала дефицит йода одной из «самых распространенных причин повреждения мозга в мире».

Исследования показывают, что от уровня йода зависят:

1. Гиппокамп (центр памяти).

2. Нейромедиаторы (передача сигналов между нервными клетками).

3. Миелиновая оболочка, защищающая нервы.

Особое внимание стоит уделить йоду во время беременности: его дефицит связывают с риском развития аутизма и более низким уровнем IQ у ребенка в будущем.

Поскольку мозг крайне чувствителен к уровню гормонов щитовидной железы, их дефицит может проявляться как:

• Снижение концентрации внимания;
• Ухудшение памяти;
• Склонность к депрессивным состояниям.

Оптимизация уровня йода помогает поддерживать ясность ума, стабильное настроение и высокую когнитивную продуктивность в любом возрасте.

Йод способен защитить организм от различных видов облучения: от УФ-лучей до радиации, испускаемой например сканерами в аэропортах.

Источники радиации вокруг нас

Доза облучения, которую мы получаем от источников ионизирующего излучения:

• Техногенные аварии, атомные станции, ядерные испытания – около 1 %.
• Продукты питания и напитки – 4 %.
• Естественная радиация, излучаемая присутствующими вокруг радионуклидами, – 5 %.
• Космическая (солнечная) радиация – 5 %.
• Медицинские обследования – 25 %.
• Вдыхание радиоактивного газа радона – 60 %.

Таким образом, самую большую дозу облучения мы получаем не в медицинских кабинетах и не в результате давно прошедших техногенных аварий, а в собственных домах и на рабочих местах, что делает йод важнейшим элементом экологической безопасности для человека.

Мы живем в среде, перенасыщенной фтором, бромом и хлором. Эти элементы (галогены) способны занимать рецепторы йода в клетках, блокируя его работу и отравляя организм.

Йод выступает в роли естественного детоксиканта: при его достаточном уровне в организме запускается процесс вытеснения и выведения этих токсичных конкурентов. Это критически важно для защиты эндокринной системы от химического загрязнения.

Йод также выступает мощным противоядием против:

• Ксеноэстрогенов (химических имитаторов гормонов, вызывающих репродуктивные заболевания).
• Тяжелых металлов, таких как ртуть.

Эксперты полагают, что низкий уровень заболеваемости раком груди у японских женщин связан с высоким потреблением йода. Ткани молочных желез и яичников имеют высокую концентрацию рецепторов к йоду, что делает их чувствительными к его уровню.

Йод критически важен для женского здоровья и помогает в профилактике:

• Кист яичников и СПКЯ.
• Миомы матки.
• Фиброзно-кистозной мастопатии.
• Преэклампсии у беременных.
• Поддержанию регулярного цикла;
• Смягчению симптомов ПМС

Здоровый баланс йода помогает поддерживать женский организм на всех этапах жизни.

Йод обладает сильнейшими антиоксидантными свойствами.

Он очищает кровь от патогенов и способен обращать вспять повреждения, вызванные свободными радикалами. Его противовоспалительное действие помогает защитить сердечно-сосудистую систему и бороться с дегенеративными заболеваниями мозга, такими как деменция.

Сухость кожи и выпадение волос часто являются первыми признаками проблем со щитовидной железой.

Йод регулирует уровень увлажненности и жирности кожи, защищает её от свободных радикалов и хлора, а также ускоряет заживление шрамов и следов от акне.